A saúde não se resume em estar bem fisicamente, mas também em se sentir bem mentalmente e socialmente. A saúde mental quando está em dia significa que existe um equilíbrio em relação às emoções, como você enfrenta as situações do dia a dia e como se enxerga como indivíduo.
Cuidar da saúde mental deve ser uma prioridade para todos, exatamente por isso o Janeiro Branco é uma campanha importante, pois aborda o tema para conscientizar a todos sobre os tabus relacionados a essa questão, como a depressão, ansiedade e estresse.
Quando a saúde mental não está bem, é preciso ficar atento a alguns sinais, como desmotivação em fazer coisas que antes eram prazerosas ou até mesmo quando ocorre uma alteração no humor.
Busque ajuda psicológica, e não deixe a sua saúde mental para depois!
