Por ser um alimento saboroso e versátil, o tomate está presente na mesa de milhares de brasileiros, sendo utilizado em pratos como saladas, sopas, macarrão, patê, torta e muito mais.
No entanto, o seu excelente gosto não é o único motivo que deve nos fazer comer esse fruto, visto que o tomate possui diversas substâncias que auxiliam na manutenção da qualidade de vida do indivíduo que o ingere.
Portanto, separamos para você os principais benefícios desse fruto. Confira:
Melhora a saúde dos olhos
Consumir tomate diariamente é capaz de melhorar a saúde dos olhos, pois esse alimento conta com Vitamina A, nutriente que, devido a diversos fatores, ajuda o olho a diferenciar o claro do escuro, contribuindo ainda para a visão periférica.
Auxilia na perda de peso
Além de conter nutrientes fundamentais para manter o organismo funcionando adequadamente, o tomate também possui baixo teor calórico.
Controla e previne o diabetes
Por conter cromo, mineral que ajuda a controlar a glicemia, o tomate é um dos grandes aliados do indivíduo que foi diagnosticado com diabete.
Agora que você já sabe os benefícios do tomate para o seu organismo, que tal começar a inserir esse alimento na sua dieta?!
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